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Glosario Educación física / Término

Capacidades condicionales

Son aquellas cualidades físicas que determinan la condición física de las personas y que son mejorables con el entrenamiento. Se les llama condicionales porque el rendimiento físico de un individuo está determinado por ellas. Son de carácter orgánico-muscular y su desarrollo se da entre los 12 y 18 años. Las capacidades condicionales son parte de las capacidades deportivo-motrices. Las principales son: Resistencia aeróbica, resistencia anaeróbica, fuerza-resistencia y flexibilidad. (Varios autores y López De Viñaspre, Pablo. & Colaboradores. 2003).


Las condicionales refieren a rendimientos musculares cuyo proceso más está ligado a componentes energéticos y metabólicos. Por su parte las coordinativas están más basadas en el control por parte del SNC para dominar y adaptar acciones motoras a situaciones determinadas, pudiendo ser éstas previstas o imprevistas.

Las capacidades condicionales son:

- Fuerza
- Resistencia
- Velocidad


La condición física es la suma de todas las cualidades motrices que repercuten sobre el rendimiento del individuo. De la condición física dependerá el tener una mayor habilidad para realizar un trabajo diario efectivo, con el menor gasto energético posible y sin causar fatiga ni lesiones. El acondicionamiento físico es el entrenamiento sistemático de las cualidades físicas con el objetivo de aumentar el rendimiento, mantenerlo o disminuirlo.


Son aquellas cualidades físicas que determinan la condición física de la persona y que son mejorables con el entrenamiento. Son condicionales porque el rendimiento físico de una persona esta determinado por ellas, son de carácter orgánico-muscular. Son la Flexibilidad, la fuerza, la velocidad y la resistencia.

Enlace permanente: Capacidades condicionales - Fecha: 2017-06-16 09:04:28


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