Circuitos

Forma de trabajo colectivo, mediante la ubicación en el espacio de diversas “estaciones”, entendidas éstas como una serie de subespacios donde tiene lugar la ejecución de diversas tareas. El sujeto evoluciona a través de dichas estaciones.El principio que rige a los circuitos es el de la “alternancia”, es decir alternar los grupos musculares en cada estación de trabajo.

Ejemplo:

Estación 1: saltabilidad.

Estación 2: fuerza abdominal.

Estación 3: Flexo extensión de brazos