Duración

Se refiere al tiempo de mantenimiento de una posición o postura así como de realización de un ejercicio. Este factor posibilita la regulación de la carga física.

Por lo regular, la duración se refiere al tiempo dedicado para cada sesión de ejercicio. Esta variable depende del número de repeticiones, de las series, y de los periodos de reposo. En otros términos también se puede referir al total de semanas dedicadas al entrenamiento. (Silva, G. 2002).

Cantidad de tiempo que está realizando una actividad física o ejercicio.

Representación del tiempo.

Es un índice de tiempo temporal, comprende el tiempo total del entrenamiento.

Se denomina duración al tiempo que dura algo, un objeto, un material, una prenda, entre otros, o al tiempo que transcurre entre el principio y su fin.

Percibir la duración exige ser capaz de establecer límites en un suceso, determinar el principio y el final de un hecho y luego apreciar el tiempo transcurrido entre dichos límites, el lapso o intervalo. Para que la captación sea posible, será necesario comparar cada situación con experiencias anteriores o hacer una estimación en base a alguna referencia externa. Por ejemplo, en la consigna siguiente: “driblear la pelota mientras que suena el pandero”; se busca la duración de una acción durante un lapso de tiempo (picar la pelota) y se usa como referencia externa el sonido del pandero.

Son nociones relacoinadas con la percepción de la duración: intervalo, mientras que pausa, de la duración de la pausa.

(De la carga) La duración de la carga hace referencia al tiempo en que se aplican las cargas, de manera que hay que establecer la duración óptima de las mismas. La duración sirve, conjuntamente con la distancia para determinar la intensidad, empleando como unidades: los segundos, los minutos y las horas.