Ejercicio formativo

Ejercicio que tiene la función de educar el carácter de los hombres. Son los que tienden principalmente a la formación corporal, postura, desarrollo armónico muscular, desarrollo de las funciones, etc.

Un Movimiento Formativo es aquel que permite el crecimiento, desarrollo y fortalecimiento de los músculos en las personas que lo practican, así como el mejoramiento de la salud en general.

En muchas ocasiones estos movimientos tienen la finalidad de desarrollar una determinada actividad muscular para efectuar una disciplina específica.

10 Ejercicios de movimientos formativos:

• Trotar.
• Realizar Sentadillas.
• Saltos.
• Saltar la cuerda.
• Correr.
• Caminata atlética.
• Squats.
• Abominales.
• Extención de Cuadrices.
• Peso muerto.