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Glosario Educación física / Término

Sobrecargas

Ejercitarse intensa y vigorosamente más allá de lo que usted está acostumbrado; la resistencia, intensidad, duración o frecuencia se pueden incrementar hasta un 10% en el ejercicio para alcanzar la sobrecarga de una manera progresiva (seguido por 48 horas de recuperación).

Enlace permanente: Sobrecargas - Fecha: 2017-08-05 07:46:10


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