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Glosario Educación física / Término

Cualidades físicas

Las cualidades físicas, como todas las capacidades, son requisitos indispensables del rendimiento. Distinguimos entre las capacidades condicionales y las capacidades coordinativas, aquellas que constituyen la expresión de numerosas funciones corporales que permiten la realización de las diferentes actividades físicas. / Se caracterizan fundamentalmente por el proceso energético en el organismo o influyen determinadamente en ellos los procesos de alimentación, herencia y medio ambiente. (Véase Capacidades físicas).

A la hora de estudiarlas (López De Viñaspre, P. & Varios autores), pueden dividirse en los siguientes grupos:


Denominada capacidades condicionales, constituyen la expresión de numerosas funciones corporales que permiten la realización de las diferentes actividades físicas.


Son los requisitos motores sobre los cuales el deportista desarrollan las propias habilidades técnicas.

Son los factores que determinan la condición física, que se orientan y se clasifican para realizar una determinada actividad física, logrando mediante el entrenamiento el máximo desarrollo posible.

Este desarrollo tendrá mucha influencia en las habilidades técnicas y tácticas deportivas y en las posibilidades de aprendizaje motor.

¿Cuáles son?

La fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad.

Se consideran ejercicios de fuerza aquellos donde existe una carga, un peso o un obstáculo a mover.

Se trata de un ejercicio de velocidad cuando es realizado lo más rápidamente posible.

Son ejercicios de resistencia cuando la distancia, la duración o el número de repeticiones es grande.

Ejercicios de flexibilidad son aquellos que exigen un estiramiento muscular para realizar un gesto o movimiento con máxima amplitud.

Fuente: “Cualidades Físicas” Enric Mª Sebastián y Carlos González, Biblioteca temática del deporte, INDE, Primera edición año 2000.

Enlace permanente: Cualidades físicas - Fecha: 2017-06-16 09:04:30


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