Actividades rítmicas

Actividades que se enfocan en baile o ritmos. El baile y las actividades rítmicas pueden incluir, pero no están limitadas a las formas de baile como movimiento creativo, ballet, bailes modernos, étnicos o folclóricos, cultural, hip hop, latino, línea, baile de salón, social y "square dance". Las actividades rítmicas para los grados elementales primarios se enfocan en reconocer y moverse a un ritmo. Las actividades rítmicas de manipulación en los grados primarios incluyen, pero no están limitados a: palos luminiscentes, "tinikling", cintas chinas y "ball gymnastics".

Las actividades rítmicas de expresion tienen un doble enfoque; por un lado, mejorar la competencia motriz; es más competente no sólo quien es más ágil o fuerte, sino también aquél cuyo movimiento es más creativo y expresivo.

Las actividades rítmicas son movimientos del cuerpo que se realizan a través de diferentes sonidos. Divierten y mejoran la salud de los practicantes, mejoran el sistema cardiovascular, disminuyen las alteraciones metabólicas y osteomusculares. Dentro de los efectos más visibles se puede mencionar la coordinación motriz y los beneficios psicológicos que residen principalmente en el bienestar personal.

Estas actividades se realizan mediante ritmos han existido desde la creación del mundo, donde el hombre las ha utilizado de diversas formas transmitiendo energía y pasión.

La actividad rítmica favorece y moviliza todo nuestro cuerpo, influyendo en toda la musculatura primeramente por realizarse en una posición vertical, que garantiza poder realizar desplazamientos en diferentes planos y posiciones.

Cuando se realiza el lenguaje corporal lleno de mímica y movimientos realizados a través de la música, implica que cada paso sea dinámico y no solo nos servirá como terapia, sino como un trabajo continuo- cardiovascular, que libera tensiones, emociones, pérdida de peso, tonifica los músculos, logrando un bienestar satisfactorio de forma general para el organismo.

Cualquier movimiento con música estimula el cerebro, el hecho de coordinar brazos o piernas con un ritmo musical es muy estimulante, al proponer un esfuerzo integral, según la psicogeriatra Haydé Andrés, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires, Argentina.