Concepto de Alineación corporal

La alineación corporal es la colocación de las diferentes partes del cuerpo—principalmente el esqueleto—durante la ejecución de un movimiento. Se podría decir que es la postura y posición del cuerpo en cada momento de un baile.

La alineación corporal en el baile o destrezas de gimnasia requiere que todas las partes del cuerpo estén en balance. Esto quiere decir que el peso del cuerpo está bien distribuido entre todas las partes. Una alineación corporal adecuada permite que el participante ejecute los movimientos de un baile o destrezas de gimnasia con el mínimo de esfuerzo muscular. También permite bailar con más libertad y facilidad sin hacer esfuerzo innecesario. Fortalece los músculos y ayuda a prevenir lesiones. Cuando un bailarín tiene una alineación corporal correcta puede bailar con mayor fluidez y gracia. La alineación corporal puede cambiar de acuerdo al estilo de baile, pero siempre sigue los mismos principios de anatomía.