Glosario Educación física / Término
Son los aspectos direccionales de la preparación del deportista que van a señalar no sólo el contenido de entrenamiento que deberá recibir un deportista, sino además relacionará en su determinación dos categorías básicas del entrenamiento: Carga y método. (Adaptado de Romero y Frometa, E.). Hay dos principales: Direcciones condicionantes del rendimiento (DCR) y Direcciones determinantes del rendimiento (DDR).
Este enunciado de las direcciones del entrenamiento deportivo tiene su base en los estudios sobre la planificación del entrenamiento deportivo realizados en los últimos años y que han estado dirigidos a buscar un sistema de planificación que sea susceptible a ser controlado durante su ejecución. Cada uno de los deportes o disciplinas tienen sus propias direcciones condicionantes y direcciones determinantes para entrenar. Los acentos a esas direcciones dependerán de las etapas, las fases, mesos, micros y sesiones de preparación en que se encuentre el deportista.
| MESO CICLOS | I | II | III | IV | V | VI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Meses | ||||||
| Micro ciclos | ||||||
| DIRECCIONES CONDICIONANTES | 30 % | 25% | 35% | 30% | 40% | 20% |
| R. Aeróbica | ||||||
| R. Fuerza | ||||||
| Flexibilidad | ||||||
| DIRECCIONES DETERMINANTES | 70% | 75% | 65% | 70% | 60% | 80% |
| F. Rápida | ||||||
| Técnico-Táctico | ||||||
| R. a la Rapidez | ||||||
| Coordinación | ||||||
| Comp. Fundam. | X | X | X |
Enlace permanente: Direcciones del entrenamiento - Fecha de creación: 2018-01-26