Etapa de preparación general

(Período preparatorio) Crea una sólida base para lograr la forma deportiva. Predomina el trabajo aerobio generalmente.

Dentro de la estructuración de un plan de entrenamiento, la periodización es el procedimiento por el cual el tiempo total del plan, es dividido en espacios de tiempo de acuerdo al calendario de la(s) competencia(s) fundamental(es). La periodización debe tener en cuenta que el rendimiento deportivo tiene como característica ser una curva rítmica y no de progreso lineal.