Métodos de entrenamientos

Métodos adecuados de formación en Educación Física fundamentales para la salud general y el bienestar. El entrenamiento de circuito, continuo, de intervalos, peso y de la flexibilidad son importantes. Se utilizan el acrónimo FITT, que significa Frecuencia, Intensidad, Tiempo y Tipo, para ayudarles a recordar los factores clave a la hora de crear un programa de entrenamiento para un deporte o actividad en particular.