Sesión de entrenamiento

Unidad básica de entrenamiento en un sistema total de preparación deportiva. Unidad más simple (1-4 horas).

Las clases se imparten por el modelo aceptado generalmente para aquellas denominadas de preparación física, que consta de 4 partes: introductoria, preparatoria, principal y final, típicas de atletas principiantes o de tres: preparatoria, principal y final, para nivel deportistas. No existen fronteras límites entre cada una de las partes de la clase, pues están íntimamente relacionadas entre sí. Su división es sólo para facilitar el enfoque pedagógico de su estructura y contenido. (López de Viñaspre, P. & Colaboradores. 2003).