Stretching

Palabra inglesa que se refiere a un tipo de gimnasia suave que consiste en estiramiento de los músculos. Dicho estiramiento acaba "tirando" de huesos y, además, de la mente, lo que produce relax.

Es una técnica de estiramiento muscular que consiste en un determinado número de ejercicios que excluyen los movimientos intermitentes y cuya ejecución debe ser lenta, cuidadosa y progresiva.

El stretchinges el método de estiramiento muscular menos fatigoso y más eficaz, pues provoca de modo sorprendente un rápido aumento de la movilidad. Este método se basa en el principio: tensión-relajación-extensión.