Volumen

Cantidad de repeticiones de un ejercicio físico para alcanzar resistencia.

Cantidad de trabajo físico que realiza un organismo.

Es la cantidad total de la actividad realizada por el sujeto durante un ejercicio, sesión o ciclo de trabajo.

(De la carga) Elemento cuantitativo del entrenamiento. El volumen de la carga es la suma de todo el trabajo físico realizado por un deportista en una tarea, sesión, microciclo, mesociclo, macrociclo o temporada, de acuerdo con la periodización deportiva. (Véase volumen). (Vasconcelos, A. 2009).

Varios autores consideran que es el elemento cuantitativo del entrenamiento. El volumen caracteriza la cantidad de exigencias de la carga, desarrolla la capacidad de tolerar cargas, constituye el factor decisivo para estabilizar el rendimiento. (Véase Naturaleza de la carga). (Reh, J. Ritter, I. s/f).

Ejemplo: En el entrenamiento de la fuerza, mide el trabajo total de un ejercicio dado o de una fase del entrenamiento (series x repeticiones x carga). (Véase Naturaleza de la carga)