Autorregulación

Procesos y/o estrategias que las personas suelen utilizar para controlar su comportamiento o estados internos.

“Controlar u observar la propia conducta y utilizar varias técnicas -auto-reforzamiento, auto-castigo, control de las condiciones estimulares, desarrollo de respuestas incompatibles- para cambiar una respuesta inadaptada” (Smith, E.E., Nolen-Hoeksema, S., Fredrickson, B. y Loftus, G. R., 2003; (p.538).

Smith, E.E., Nolen-Hoeksema, S., Fredrickson, B. y Loftus, G. R. (2003). Introducción a la Psicología. (14ª Ed.). Wadsworth: Thomson.