Este sitio web es posible gracias a que muestra publicidad en línea a sus visitantes.
Por favor, ayude a que pueda seguir existiendo deshabilitando su bloqueador de anuncios (adblocker). Muchas gracias.

Glosario Educación física / Término

Entrenamiento anaeróbico

Son entrenamientos de resistencia, velocidad y potencia más sus variables las carreras, pliometria, sobrévelocidad y entrenamiento con sobrecarga; se caracterizan por la intensidad y la energía se obtienen por encima de la máxima capacidad oxidativa, con elevado aporte energético por la glucólisis anaeróbica (obtención de energía por medio de los hidratos de carbono y sin la necesidad de oxígeno. Produce energía de manera casi inmediata pero en menor duración). En este sistema de entrenamiento no superan los 3 minutos de duración y en relación con la capacidad cardiovascular-respiratoria se trabaja por encima del 90% del vO2max.


Entrenamiento que mejora la capacidad del metabolismo anaeróbico (sistemas ATP-PC y Glucólisis anaeróbica). Puede aumentar la fuerza muscular y la tolerancia al lactato durante esfuerzos de alta intensidad.

Enlace permanente: Entrenamiento anaeróbico - Fecha: 2017-08-25 08:55:01


< Entrenamiento aeróbico Glosario Educación física Entrenamiento autógeno >