Principios del entrenamiento deportivo

Son un conjunto de postulados generales de interacción reciproca que se derivan de las regularidades existentes de carácter social, biológico, psíquico y pedagógico, aportando las directrices metodológicas que condicionan el diseño de la estructura y la organización del proceso de entrenamiento deportivo.

Bompa, T. (2003) señala: La teoría y metodología del entrenamiento, una unidad distinta de la educación física y el deporte, tiene principios específicos, basados en las ciencias psicológicas, biológicas y pedagógicas. La utilización correcta de los principios del entrenamiento dará lugar a una mejor organización y a unos contenidos del entrenamiento más funcionales (medios, métodos, factores y componentes, entre otros).

Estas pautas y reglas, que controlan sistemáticamente el entrenamiento, se conocen como principios del entrenamiento:

- Principio de participación activa y consciente del entrenamiento.
- Principio de desarrollo multilateral.
- Principio de especialización.
- Principio de individualización.
- Principio de variedad.
- Principio de modelamiento del proceso de entrenamiento.
- Principio de progresión.
- Principio de calentamiento y vuelta a la calma.
- Principio de acción inversa.
- Principio de especificidad.
- Principio de continuidad.
- Principio de salud.

En otras bibliografías estos principios, se encuentran con nombres diferentes, nosotros seguimos esta línea por considerarla la más adecuada y generalizada. Estos reflejan las particularidades o características para conseguir importantes objetivos de entrenamiento; es decir, aumentar los niveles de técnica y rendimiento. Los principios del entrenamiento son una parte de un concepto general, y por lo tanto no deben considerarse como unidades aisladas, aunque se describen de forma separada para su mejor comprensión. ( Adaptado de Gil, P. 2 001).