Sistema del fosfágeno

Mecanismo de la fosfocreatina (PC). Llamado también alactácido o ATP-PC. Este sistema energético es anaeróbico (es decir sin presencia de oxígeno) y produce ATP a partir de la energía liberada cuando se descompone la fosfocreatina (PC). Este sistema provee energía rápidamente pero en cantidad limitada. Aprovechable sólo por ejercicios de corta duración (3-15 s. y/o de 6 a10 s. lo justo para una carrera de 100m.), alta intensidad y una frecuencia cardíaca al finalizar el esfuerzo de más de 180 pulsaciones por minuto.