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Glosario Educación física / Término

Umbral aeróbico

Nivel mínimo de intensidad, por debajo del umbral anaeróbico, en la que se producen beneficios de resistencia. Se caracteriza por una mayor utilización de los lípidos para la producción de energía.

El umbral aeróbico se establece de 24-26 pulsaciones en 10 seg. ó 144 - 156 pulsaciones por minuto, representa el 50% - 60% de esfuerzo cardiaco. (Llamada zona de trabajo A1)

Enlace permanente: Umbral aeróbico - Fecha de actualización: 2018-10-06 - Fecha de creación: 2018-10-06


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