Dristi

Una mirada suave, el enfoque o la conciencia que te mantiene atento a lo que tu cuerpo está haciendo en relación con la respiración y la mente. Dependiendo de la postura que puede centrarse en la punta de la nariz, el dedo pulgar, el punto del tercer ojo (un punto interno ubicado detrás del centro de la frente, la línea del horizonte o una punto en el piso o la pared delante de usted.