Alimento sáttvica

Alimentos que promueve la salud, vitalidad, fuerza y tranquilidad. Purifica el cuerpo y calman la mente y agudizar el intelecto, el mantenimiento de equilibrio mental durante todo el día. También son calmantes y nutritivas para el cuerpo. Sáttvica alimentos son las frutas y verduras crudas o ligeramente cocidas, nueces, semillas, legumbres, pan integral, productos lácteos como el queso y la mantequilla y té de hierbas. Son aditivos y libre de químicos. Una dieta saludable para el Yoga se centrará en este tipo de alimentos.